Худеем с Помощью Диеты Дженифер Энистон

Популярную актрису, которая всем известна по яркой роли Рейчел в телесериале «Друзья», знают все. Все сезоны этого сериала показывали более чем в 20 странах, мира, а это говорит о феноменальном успехе комедийной молодежной картины. На протяжении последних двух сезонов  за одну серию каждому актеру, исполнявшему главную роль одного из шести «друзей», платили по 1 000 000 долларов, однако далеко не все из этой головокружительной шестерки смог сделать успешную карьеру актера в будущем, чего не скажешь об Дженифер Энистон. Именно эта девушка смогла сняться еще более чем в 50-ти картинах, стать женой Бреда Пита, развестись, однако не потерять свою красоту и идеальную фигуру, несмотря на то, что ей уже давно за 40.

Принцип Диеты Дженифер Энистон

Главная диета, которая позволяет женщине сохранять прекрасные формы, – это диета, которая стала излюбленным образом питания многих звезд Голливуда – диета зоны. Основным залогом эффективности диеты является то, что в ней сбалансировано потребление жиров и протеинов. Это средиземноморская диета, которая гласит о том, что следует отказаться от хлеба, сахара, жиров, продуктов, которые содержат большое количество углеводов.

Однако обильно разрешены овощи и несладкие фрукты, нежирное мясо и рыба, кисломолочные продукты, жирность которых не превышает 3%. Создал диету Барри Пирс, с помощью такого образа питания можно не быстро, но уверенно терять вес и в дальнейшем не набирать его. Желательно не терять более 0, 5 кг в неделю, для того чтобы эффект был продолжительным.

Правила соблюдения диеты:

• Необходимо делать 5 основных приемов пищи, из которых 5 – легкие перекусы. Кроме этого любые перекусы, питье чая и кофе запрещены;
• Комбинировать употребление углеводов, протеинов и жиров в минимальном количестве;
•  Полностью исключить любые пасты (макароны), хлеб, мучные изделия, картофель, бобовые. Не стоит опасаться того, что организм будет испытывать недостаток углеводов, так как они будут поступать с фруктами и овощами в достаточном количестве, и это будут сложноусвояемые углеводы;
• Перерывы между приемами пищи в дневное время суток не должны превышать 5 часов;
• Обязательно каждый день пить не менее 2 литров чистой теплой воды. Желательно, что бы температура воды была равна температуре тела, тогда она будет быстро усваиваться и активизировать обменные процессы, что положительно скажется на расщеплении жировых соединений;
• Желательно ежедневно съедать овощные салаты, в состав которых будут входить болгарский перец, лук, капуста. Приветствуется включение в рацион морских водорослей. Желательно не менее 2 раз в неделю есть свежеприготовленную рыбу;
• Необходимо полностью исключить из рациона копчености и соления.

Дженифер Энистон рассказала, что 10 лет, на протяжении которых снимался сериал «Друзья», она всегда сидела на диете «Зона» и в перерыве между съемками во время рабочего дня всегда ела овощной салат с рыбой. Режиссер прекрасно знал, что генетически актриса была расположена к пышным формам, поэтому только приветствовал такое желание сохранить идеальную фигуру. Другие же актеры рассказывают, что иногда им удавалось Дженифер склонить в запретной жареной крице из ресторана «Лос-Анжелес», или к несравненному пакетику картошки-фри с соусом.

Однако несмотря на редкие  отклонения от строгой диеты Дженифер и сегодня не выглядит даже на 30, а многие 20-ти летние девушки могут позавидовать её талие, которая сегодня составляет 58 см. В возрасте 35 лет Дженифер снялась для популярного мужского журнала и доказала всем, что умным и целеустремленным женщинам, с большой силой воли, возраст подвластен.